Sami Hermes

I samarbejde med

– en af Danmarks bedste (og flotteste!) personlige trænere, giver vi de bedste tips til dit træningsprogram.

Vi har allieret os med

– en af Danmarks bedste (og flotteste!) personlige trænere.

'Black Jack' er navnet på denne pissegode øvelse, der med garanti kommer til at ødelægge dine arme og give dig nogle store guns. 11. januar 2016 af

aka BodyBananas Vores træningsekspert Sami Hermes fra BodyBananas er kommet tilbage fra juleferie med endnu mere energi, flere kække bemærkninger og, ikke mindst, endnu flere skidegode øvelser, der skal gøre din krop til et muskeltempel.

Vores træningsekspert,

aka Body Bananas, giver dig her de største fejl, du kan begå, når du træner ryg.

Vores træningsekspert,

, fra BodyBananas viser dig, hvordan du laver et ultimativt 'super set', der forcer blodet ind i musklerne og giver dig det bedst mulige resultat ved din bicepstræning.

Han hedder

, men er bedre kendt under sit alias BodyBananas, som han bruger, når han lægger sine populære instruktionsvideoer op på sin Facebook-gruppe eller på YouTube.