Bekæmp allergi med god hygiejne

Denne artikel er sponsoreret af Rengros

Nu hvor foråret og snart sommeren er over os, er der en flok, for hvem det dejlige vejr og de lyse nætter ikke nødvendigvis betyder lange gåture, is på havnen og rolige stunder i haven. For dem byder sommerens komme på antihistaminer, næsespray og kleenex i hobetal. Jeg taler naturligvis om allergikerne, der i sommerens spæde start, oftere søger indendøre, for at undgå pollen og hvad der ellers kan genere deres luftveje. For at de skal kunne søge tilflugt og undgå de store allergiske udsving, skal der dog være et indeklima, der ikke bidrager til irritationen af svælg og bihuler.

Til kamp mod støv og snavs

Der er forskellige tiltag, når det kommer til at gardere sig mod allergiens hærgen. Som nævnt ovenfor, kommer man som allergiker langt med medicin, næsesprays og lommetørklæder. Men vidste du, at hyppig rengøring af hjemmet kan være en stor hjælp, når det kommer til at gøre tilværelsen mere tålelig for allergikere? Pollen kommer lige så let indendøre som andet støv og snavs, og det sætter sig i møbler, tøj, gulvtæpper og så videre. Her er en liste over ting, du kan gøre for at holde pollentallet nede indendøre:

• Luft ud, gerne både morgen og aften. Sørg for at hele hjemmet får en mundfuld frisk luft og undgå at lufte ud midt på dagen, da pollentallet er højest der. Morgen- og aftenudluftning er ideelt, da disse tidspunkter er der, hvor der er mindst pollen i luften udenfor.
• Undgå at hænge tøj til tørre udenfor i pollensæsonen. Selvom det er lækkert at putte sig i rent sengetøj, der har tørret ude, vil det for en allergiker være en kort fornøjelse, da pollen kan sætte sig i tøjet, mens det tørrer ude.
• Tag bad hyppigere i pollensæsonen. Pollen sætter sig på hud, i hår og i tøjet, så sørg for at gå i bad ofte, gerne om aftenen, så du ikke slæber pollen med ind i sengetøjet.
• Vær opmærksom på den generelle hygiejne i huset. Har man pollenallergi, kan den forværres i et støvet indeklima. Investér eventuelt i en ekstra kraftig støvsuger eller en poleringsmaskine med skurefunktion, så du er helt sikker på at få alt skidtet væk fra gulvet. Samtidig bør du også være opmærksom på alle overflader, specielt dem højt oppe, hvor støvet let kan samle sig, uden du ser det. Generelt er det vigtigt at holde øje med “de blinde vinkler” i dit hjem, så du så vidt muligt undgår at støvet ophober sig unødigt.

Glem ikke lægen

Er du hårdt ramt af allergi, bør du søge læge. Det kan hjælpe at få afgrænset præcist hvilke ting, du reagerer på, da det giver lægen et mere konkret billede af, hvad du har brug for rent medicinsk. Der er et væld af medicinsk behandling, når det kommer til allergi, så vær ikke bange for at kontakte din læge og få det undersøgt, så du også kan gå sommeren i møde med et smil på læben.

Denne artikel er sponsoreret af Rengros